Artigos relacionados com treinos e métodos aplicados com vista à preparação para a competição.
O meu primeiro artigo de 2020 corresponde a uma nova atualização do plano de treino que tenho posto em prática. Como disse no início de dezembro passado, seria difícil estabelecer…
Passou, sensivelmente, mais um mês desde a minha última atualização a esta aventura de trabalho sério. Enquanto o Grande Prémio de Atletismo da Murtosa deu a entender que estou no…
No princípio, os meus treinos longos eram sempre em plano. De preferência, num determinado sentido na primeira metade, para depois fazer o retorno e vir pelo mesmo caminho. Porém, com…
Este terceiro artigo da rubrica “Nas pegadas de Arthur Lydiard – Rumo aos 160K” assinala um momento de reflexão muito importante sobre a jornada. Ultrapassada a placa dos 125K semanais,…
Há cerca de um mês atrás, expressei aqui as minhas intenções de treino para a reta final de 2019 e primeiro trimestre de 2020. Uma metodologia inspirada nos ensinamentos de…
Por estes dias, eu acredito (depois de muito ler e testar) que correr relaxado é um dos pontos mais importantes do atletismo. Uma convicção suportada quer pela perspetiva competitiva, quer…
A minha nova época no atletismo já conta com mais de um mês de trabalho. Depois de um artigo onde fiz o rescaldo da temporada anterior, tempo agora para falar…
Nada melhor que retomar os artigos neste espaço com uma pequena aventura do dia de hoje que partilho com alegria. Mas antes de a contar, a minha habitual introdução chata.…
Estes últimos dias, que assinalaram a transição entre épocas desportivas, serviram não só para dar uma maior folga ao corpo e à cabeça, como para refletir sobre os últimos meses…
A chegada da internet tornou possível o contacto com pessoas de qualquer canto do nosso planeta. Por sua vez, as redes sociais deram-nos acesso às vidas pessoais e privadas dos…
Quem leu o meu artigo “Como o Atletismo mudou a minha vida!”, publicado há uns dias atrás, deve certamente estar recordado que um dos temas em destaque dizia respeito à…
Quem me conhece sabe que não sou nada de fazer amizades por motivos de interesse. Ponto. Todavia, de há umas semanas para cá que andava a pensar duas vezes em…
Como em tudo na vida, também no atletismo temos momentos altos e baixos. Momentos que influenciam significativamente a nossa motivação para correr, especialmente para treinar. Numa fase mais difícil, ou…
Quando nos inscrevemos para uma maratona, automaticamente sabemos que a sua preparação vai exigir – e penso que este seja mesmo o termo mais correto – a inclusão de treinos…
