Vida de Maratonista

Provas do Ano 2018 - Prémios Vida de Maratonista

Provas do Ano 2018 – Prémios Vida de Maratonista

Caríssimos Amigos e Atletas, sejam bem-vindos à primeira edição dos Prémios Vida de Maratonista 🙂 No artigo de estreia desta rubrica anual variável, optei por destacar um conjunto de provas em que participei neste ano 2018, e que se sobressaíram em relação às restantes pela maneira como deixaram marcas na minha pessoa. Sem espaço para nomeações, podem conhecer já de… Ler Artigo »Provas do Ano 2018 – Prémios Vida de Maratonista

Quando estar em forma não corresponde a ser saudável

TOP 10 Momentos Atletismo 2018 – Vida de Maratonista

Com 2018 já muito perto do seu final, esta altura costuma ser propícia em flashbacks e recordar de momentos que marcaram o ano prestes a terminar. Uma onda que enquanto responsável do Vida de Maratonista não quis deixar de surfar, pelo que hoje aqui estou para partilhar convosco os meus 10 momentos do ano no panorama do atletismo nacional e internacional.… Ler Artigo »TOP 10 Momentos Atletismo 2018 – Vida de Maratonista

Como o Atletismo mudou a minha vida! - Vida de Maratonista

Como o Atletismo mudou a minha vida!

Já lá vão mais de três anos consecutivos ligado ao mundo do Atletismo. Uma porta pela qual decidi espreitar, logo depois entrar e, até agora, nunca mais sair. Passado todo este tempo, às vezes dou por mim a constatar como os meus hábitos mudaram. Como uma vontade enorme de me desafiar constantemente neste desporto provocou alterações significativas nos meus hábitos… Ler Artigo »Como o Atletismo mudou a minha vida!

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona de Budapeste: Missão 2:30 – A Prova

A Missão 2:30 na Maratona de Budapeste fracassou! 2 horas, 35 minutos e 52 segundos foi o resultado final, numa prova onde nem houve espaço para um recorde pessoal. Todavia, o fracasso da missão sai um pouco ofuscado por aquele lugar que muitos até nem desejam por nada deste mundo, mas que não deixa de ser significativo na distância mítica… Ler Artigo »Maratona de Budapeste: Missão 2:30 – A Prova

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 10

A décima semana deste plano de treinos arrancou com uma prova de 10K. Foi o último grande teste à máquina que desde o início desta missão nunca teve tanto tempo de folga como nos últimos dias. Assim tem que ser, pois o grande dia está aí à porta!   5ª Corrida da República – Circunstâncias de corrida favoráveis Depois de… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 10

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 9

A penúltima semana de treinos para a Maratona de Budapeste ficou marcada pelo meu regresso à competição, como previamente anunciado. Depois disso, foi recuperar, recuperar e recuperar. Para além da prova ter sido muito exigente, por esta altura é quase obrigatória a diminuição do tempo de treino diário e, mais importante do que isso, a intensidade do mesmo, com vista… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 9

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 8

A oitava semana de preparação para a Maratona de Budapeste ficou marcada pela conclusão dos treinos duros e específicos rumo a este grande desafio. Amigos, acabaram! Isto quer dizer que, desde esse momento, os principais focos desta preparação mudaram. E sabem que mais? Cheira a competição!   Treino Fartlek de 22K para a despedida Um treino que já começa a… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 8

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 7

A semana Rainha de preparação para Budapeste está concluída! Que alívio! Não que tenha sido uma semana perfeita no que toca a cumprir os ritmos exigidos nos treinos. Todavia, olhando à sua dureza e às respostas que consegui dar, foi mais uma semana francamente positiva. E eu continuo a acreditar!   Qual a distância a percorrer no treino mais longo… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 7

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 6

Como previsto, a minha sexta semana de treinos a pensar em Budapeste ficou marcada por treinos específicos mais evoluídos de outros colocados em prática em dias anteriores. Por esta altura, o plano atravessa a sua fase mais exigente, pelo que o desgaste é muito. Porém, as prestações satisfatórias nos treinos e o saber que já falta pouco para começar a… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 6

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 5

A conclusão da quinta semana de trabalhos significa também que este plano está sensivelmente a meio. Depois de uma semana de treinos de algum insucesso, os dias que passaram foram bastante duros, mas mentalmente muito animadores. Um click importante para continuar motivado e a acreditar no sucesso desta Missão Budapeste.   O regresso dos blocos especiais de treino Lembram-se do bloco… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 5

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 4

A quarta semana de treinos rumo à Maratona de Budapeste começou com um treino muito específico, para depois servir como transição para os próximos 25 dias de preparação. Sim, porque a parte nuclear deste plano de preparação só agora vai começar. O nível de exigência e de especificidade vai subir, ao qual espero dar uma boa resposta para continuar a… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 4

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 3

A terceira semana de treinos para Budapeste foi completamente diferente da segunda. Dias de folga, treinos intervalados longe da zona de conforto, e o reforçar de um mistério descoberto na pista de tartan. Vamos então esmiuçar todos estes assuntos, entre outros.   Ser capaz de ajustar o plano de treinos À primeira vista, este parece ser um assunto bastante simples e… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 3