Aquele sonho, ao contrário de todos os outros, não se esfumava após o despertar e o passar dos minutos. Ao contrário de todos os outros, aquele sonho assaltava o meu descanso com recorrência, em vez de me invadir a mente uma única vez e ir-se embora para sempre. Parecia tão real. O que era aquilo de correr com um número… Ler Artigo »Ensaio sobre a Competição – Capítulo 2
Não sei o que aconteceu ou como vim aqui parar. Incompreensivelmente, estou a correr no meio da estrada. À minha frente, um grupo de pessoas faz o mesmo. Correm em fila indiana, de uma maneira tão organizada que, à distância, quem tiver problemas de visão pode facilmente confundi-los com um comboio em movimento. Por mais estranho que pareça, não há… Ler Artigo »Ensaio sobre a Competição – Capítulo 1
O mistério em relação aos desempenhos inesperados que por vezes temos (sejam eles negativos ou positivos) vai sempre existir. Nem que seja numa percentagem muito reduzida, mas haverá sempre ponta de dúvida sobre a nossa avaliação ser correcta. Este ano, após completar a Maratona de Sevilha, reflecti sobre o meu fraco desempenho e apontei o dedo ao stress! Hoje, devido… Ler Artigo »Gerir o treino anaeróbico em função do stress diário!
Como anunciado no artigo da apresentação desta fase 2 do plano de Arthur Lydiard, com a chegada do COVID-19 havia o risco desta rubrica entrar em hiato indefinidamente. Assim vai ser, uma vez que este meu plano esteve interrompido demasiado tempo. O risco de tirar conclusões enviesadas sobre as próximas fases desta metodologia (e no seu todo!) seria bastante grande,… Ler Artigo »Nas pegadas de Arthur Lydiard – Fim da Fase 2
Quando em 2018 participei na Maratona de Budapeste, publiquei neste espaço um artigo de análise à minha prestação e um outro de avaliação do evento em si. Com a minha presença na Maratona de Sevilha deste ano, a ideia manteve-se. Assim, depois de reflectir sobre o meu comportamento na prova, chegou a altura de partilhar a minha apreciação do evento.… Ler Artigo »Maratona de Sevilha 2020 – Análise
A 12 de abril tudo começou, Uns meros 10 quilómetros de estrada, Há 5 anos o atletismo me agarrou, Vida por esta altura um pouco “constipada”. Mas para quê entrar em aflições, Agora que se foi o comodismo? ‘Bora reflectir sobre as melhores soluções, E reagir com verdadeiro heroísmo! Tenho imensas saudades da estrada, Cujo COVID tornou mais… Ler Artigo »Cinco Anos de Aventuras no Atletismo!
Concluída a primeira parte do plano de treinos de Arthur Lydiard, entrei recentemente na segunda fase dos trabalhos. Isto após “rolar” tranquilamente, durante 2 semanas, a fim de recuperar um pouco do esforço da maratona. Esta segunda fase existe para o atleta fazer uma transição controlada entre a fase anterior, dedicada a evoluir a sua capacidade aeróbica, e a fase… Ler Artigo »Nas pegadas de Arthur Lydiard – Técnica e Fortalecimento (Fase 2)
A participação na edição 2020 da Maratona de Sevilha pôs um ponto final na primeira fase do meu actual plano de treinos. Ainda que o resultado na maratona não tenha sido o desejado, nada mudou. O plano previamente elaborado mantém-se e, após estes dias de recuperação da distância mítica, dentro de pouco tempo avançarei para a segunda fase do plano… Ler Artigo »Rumo aos 160K segundo Arthur Lydiard – Fim da Fase 1
Uma semana depois de completar a minha quinta maratona, é tempo de reunir e cimentar as minhas reflexões sobre a Maratona de Sevilha 2020. Já houve tempo suficiente para a cabeça esfriar e, consequentemente, avaliar com clareza os vários aspectos que costumam influenciar o desempenho de um atleta numa corrida, desta feita aplicados a mim e a esta prova em… Ler Artigo »Maratona de Sevilha 2020 – O que falhou?
Que diabo! Confesso que ainda estou um pouco atarantado com a minha descoberta de ontem. Um achado que resultou das minhas análises mais recentes aos meus desempenhos (e consequentes resultados!), em dias de prova que ambicionava um recorde pessoal (RP). Coloquei a maratona de lado, e debrucei-me sobre as distâncias da meia-maratona e dos 10K. De um modo geral, procurava… Ler Artigo »Correr 10 quilómetros em negative split? Chumbei no teste!
A Maratona de Tóquio 2020, a realizar-se no próximo dia 1 de março, será limitada à competição dos atletas de elite, tal como a prova de cadeira de rodas. O site oficial da prova ainda não fez o anúncio, mas vários meios de comunicação social japoneses e internacionais estão já a adiantar que os cerca de 38.000 inscritos que constituem… Ler Artigo »Maratona de Tóquio cancela inscrições não-elite devido ao Coronavírus
A Maratona de Boston vai inverter os papéis de partida da frente feminina e masculina, na sua próxima edição (124ª). No próximo dia 20 de abril, os homens da elite partirão primeiro do que as mulheres deste mesmo grupo. A partida da corrida masculina terá início às 09h37 da manhã, enquanto a frente feminina irá fazer-se à estrada 8 minutos… Ler Artigo »Maratona de Boston 2020 – Homens vão partir primeiro que as Mulheres
Há já algum tempo que procuro ter uma maior percepção das sensações do corpo ao longo de uma prova, em prol daquilo que o relógio me possa indicar e, consequentemente, afectar o meu estado mental. De facto, esta permuta faz parte dos objectivos que estabeleci para 2020. Aos poucos e poucos, quer nos treinos, quer nas provas, tenho vindo a… Ler Artigo »Meia Maratona de Viana do Castelo – Sensações na Popa e Relógio no Convés
O tempo não espera por ninguém! Isto para não estar sempre só a dizer que passa a correr. A 4 de janeiro de 2020, alcancei uma mão cheia de participações na São Silvestre de Espinho. Um feito que já me permite reunir um lote considerável de peripécias em torno desta prova e criar um artigo castiço. Não vivo do passado,… Ler Artigo »Memórias de 5 Edições da São Silvestre de Espinho
O meu primeiro artigo de 2020 corresponde a uma nova atualização do plano de treino que tenho posto em prática. Como disse no início de dezembro passado, seria difícil estabelecer um novo máximo de quilómetros ainda em 2019 tendo em conta os desafios competitivos que se aproximavam e que me iriam obrigar a abrandar nos treinos aeróbicos ativos. Amigos, a… Ler Artigo »Rumo aos 160K segundo Arthur Lydiard: Um novo máximo! (Parte 5)