Maratona

Vem aí a Maratona da Europa - Aveiro 2019

Vem aí a Maratona da Europa!

Maratona da Europa (Aveiro). Uma das trends dos últimos dias. Talvez a maior, se decidir filtrar esta pesquisa por “atletas de corrida” e “Portugal”. Eu também não fiquei indiferente ao tema! Depois de ouvir os vários discursos que compuseram a apresentação da Maratona da Europa, eis agora a minha antevisão a esta prova, com base nos elementos fornecidos até ao momento.… Ler Artigo »Vem aí a Maratona da Europa!

Treinar ou descansar após a Maratona

A Maratona merece Respeito, os Verdadeiros Maratonistas ainda mais!

Cortar a linha de meta de uma maratona. O tão aguardado momento da conquista, da glória, da prova que somos mais fortes do que aquilo que pensávamos. Uma sensação indescritível, como por aqui já referi várias vezes. Este momento único nasce a partir de um objetivo nosso. De uma motivação. Cada um tem a sua, e quem está de fora só… Ler Artigo »A Maratona merece Respeito, os Verdadeiros Maratonistas ainda mais!

A Minha Primeira Maratona - Porto 2015

A Minha Primeira Maratona – Porto 2015

A 15ª edição da Maratona do Porto realiza-se no próximo domingo. Se para alguns será “apenas” mais uma grande travessia na cidade, para outros este dia vai ficar para sempre gravado nas suas memórias, pois irá assinalar a sua estreia na mítica distância. Quanto a mim, também foi no Porto, no ano 2015, que corri pela primeira vez a distância.… Ler Artigo »A Minha Primeira Maratona – Porto 2015

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona de Budapeste: Missão 2:30 – A Prova

A Missão 2:30 na Maratona de Budapeste fracassou! 2 horas, 35 minutos e 52 segundos foi o resultado final, numa prova onde nem houve espaço para um recorde pessoal. Todavia, o fracasso da missão sai um pouco ofuscado por aquele lugar que muitos até nem desejam por nada deste mundo, mas que não deixa de ser significativo na distância mítica… Ler Artigo »Maratona de Budapeste: Missão 2:30 – A Prova

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 10

A décima semana deste plano de treinos arrancou com uma prova de 10K. Foi o último grande teste à máquina que desde o início desta missão nunca teve tanto tempo de folga como nos últimos dias. Assim tem que ser, pois o grande dia está aí à porta!   5ª Corrida da República – Circunstâncias de corrida favoráveis Depois de… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 10

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 9

A penúltima semana de treinos para a Maratona de Budapeste ficou marcada pelo meu regresso à competição, como previamente anunciado. Depois disso, foi recuperar, recuperar e recuperar. Para além da prova ter sido muito exigente, por esta altura é quase obrigatória a diminuição do tempo de treino diário e, mais importante do que isso, a intensidade do mesmo, com vista… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 9

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 8

A oitava semana de preparação para a Maratona de Budapeste ficou marcada pela conclusão dos treinos duros e específicos rumo a este grande desafio. Amigos, acabaram! Isto quer dizer que, desde esse momento, os principais focos desta preparação mudaram. E sabem que mais? Cheira a competição!   Treino Fartlek de 22K para a despedida Um treino que já começa a… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 8

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 7

A semana Rainha de preparação para Budapeste está concluída! Que alívio! Não que tenha sido uma semana perfeita no que toca a cumprir os ritmos exigidos nos treinos. Todavia, olhando à sua dureza e às respostas que consegui dar, foi mais uma semana francamente positiva. E eu continuo a acreditar!   Qual a distância a percorrer no treino mais longo… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 7

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 6

Como previsto, a minha sexta semana de treinos a pensar em Budapeste ficou marcada por treinos específicos mais evoluídos de outros colocados em prática em dias anteriores. Por esta altura, o plano atravessa a sua fase mais exigente, pelo que o desgaste é muito. Porém, as prestações satisfatórias nos treinos e o saber que já falta pouco para começar a… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 6

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 5

A conclusão da quinta semana de trabalhos significa também que este plano está sensivelmente a meio. Depois de uma semana de treinos de algum insucesso, os dias que passaram foram bastante duros, mas mentalmente muito animadores. Um click importante para continuar motivado e a acreditar no sucesso desta Missão Budapeste.   O regresso dos blocos especiais de treino Lembram-se do bloco… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 5

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 4

A quarta semana de treinos rumo à Maratona de Budapeste começou com um treino muito específico, para depois servir como transição para os próximos 25 dias de preparação. Sim, porque a parte nuclear deste plano de preparação só agora vai começar. O nível de exigência e de especificidade vai subir, ao qual espero dar uma boa resposta para continuar a… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 4

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 3

A terceira semana de treinos para Budapeste foi completamente diferente da segunda. Dias de folga, treinos intervalados longe da zona de conforto, e o reforçar de um mistério descoberto na pista de tartan. Vamos então esmiuçar todos estes assuntos, entre outros.   Ser capaz de ajustar o plano de treinos À primeira vista, este parece ser um assunto bastante simples e… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 3

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 2

A segunda semana de preparação para a Maratona de Budapeste já lá vai. Uma semana bem mais dura que a anterior, marcada por muito treino específico, como vão perceber já de seguida.   Os blocos especiais de treino Como disse no artigo de introdução a esta rubrica, os meus planos de treino para a maratona têm sido inspirados na filosofia… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 2

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 1

Caríssimos, ontem, conclui a minha primeira semana de trabalho focada na Missão Budapeste, aqui apresentada há dias atrás. Como prometido, chegou então a altura de fazer um balanço destes primeiros dias. Notem que vou sempre considerar que a semana de treinos começa ao domingo e termina ao sábado. Ou seja, como só iniciei este plano de treino na passada 2ª… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 1