Atletismo

Meia Maratona de Braga 2021

Meia Maratona de Braga 2021 – A vida é assim?!

Deixem-me partilhar convosco o seguinte. Há muita coisa nesta vida que possui a capacidade interessante de nos mostrar algo de novo de cada vez que repetimos essa experiência. No entanto, em algumas delas, a diferença parece mais acentuada do que noutras. Os livros são um bom exemplo da versão mais distinta, especialmente quando se trata de detectar pormenores e entender… Ler Artigo »Meia Maratona de Braga 2021 – A vida é assim?!

Efeitos secundários de correr em negative split

Efeitos secundários de correr em negative split

Há uns tempos atrás, analisei neste espaço as minhas prestações em provas de 10K e meia-maratona, sobretudo com o intuito de perceber com que frequência corria em negative split (uma segunda metade de prova mais rápida do que a primeira), e com que regularidade isso resultava num recorde pessoal na distância. Duas análises que podem ser consultadas nas hiperligações seguintes:… Ler Artigo »Efeitos secundários de correr em negative split

Garmin Tempo em Movimento vs Tempo Decorrido

Relógio Garmin: Tempo em Movimento vs Tempo Decorrido

Há mais de ano que escrevi, neste espaço, um longo artigo sobre os relógios GPS. No referido texto, abordei, sobretudo, o seu modo de funcionamento respeitante ao cálculo da distância percorrida num treino, prova, etc. Uma explicação que permite entender o porquê de, por exemplo, no final de uma prova, a distância total percorrida ser diferente, entre os equipamentos GPS… Ler Artigo »Relógio Garmin: Tempo em Movimento vs Tempo Decorrido

falta ferro organismo atleta

Quando ferro ou magnésio escasseiam no organismo (relato)

Não deixa de ser curioso que, há bem pouco tempo, falava com amigos sobre este assunto. Isto é, da maneira como regulo, sem regra e esquadro (entenda-se: uso de apps), a minha ingestão de macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono, fibras, gorduras, àgua), sem que isso me cause qualquer problema (pelo menos visível) no organismo. Uma sensibilidade que se ganha com… Ler Artigo »Quando ferro ou magnésio escasseiam no organismo (relato)

velocidade - atletismo de pista

Uma questão de ganhar bagagem!

Assim o recomenda Mário de Carvalho. Sobre a escrita de ficção que, por sua vez, vai desaguar à literatura. Ora eu, enquanto leitor, tenho o privilégio (ou a limitação; é uma questão de perspectiva) de interpretar e imaginar aquilo que leio segundo a minha personalidade, a minha memória, e as minhas ideias. Como resultado, acabo muitas vezes por transpor os… Ler Artigo »Uma questão de ganhar bagagem!

1500 metros - Provas de Preparação III | Estádio Prof. Dr. José Vieira de Carvalho

À procura da Velocidade aos 30 anos: Parte 2 – RP aos 1500m

Após uma reflexão profunda sobre um dos meus pontos fracos no atletismo: a velocidade, escrevo hoje para expor algum do trabalho feito, nas últimas semanas, com o propósito de evoluir neste aspecto fundamental para a competição. Tendo em conta algum interesse demonstrado, por outros atletas, neste assunto, eis uma primeira sequela. É verdade que esta ainda é uma altura muito… Ler Artigo »À procura da Velocidade aos 30 anos: Parte 2 – RP aos 1500m

corta-mato - reuniões de trabalho no atletismo

Corta-Mato, Pista, Estrada, Montanha: Tudo reuniões de trabalho!

Continuo na inevitável senda dos paralelismos entre o atletismo e a vida em geral. Desta vez, viro-me para o mundo do trabalho. A “culpa” é da COVID-19 que, por esta altura, tem as costas (demasiado) largas para tudo o que é problema. Com o (tão desejado) regresso das competições, já participei em corta-matos, provas de pista e, no passado dia… Ler Artigo »Corta-Mato, Pista, Estrada, Montanha: Tudo reuniões de trabalho!

Desenvolver velocidade no atletismo aos 30 anos

Chegado aos 30, é tempo de procurar a velocidade

Pode parecer estranho colocar em dúvida o meu progresso desportivo, numa altura em que as minhas prestações competitivas me têm deixado bastante satisfeito. Contudo, julgo mesmo estar a vislumbrar o meu limite, no que diz respeito às provas de fundo, a não ser que mude rapidamente o paradigma do meu treino. Um pensamento incómodo, que ganha força quando olho para… Ler Artigo »Chegado aos 30, é tempo de procurar a velocidade

correr 10 000 metros na pista - Torneio Primavera Vagos 2021

10 000 Metros na Pista: Brincar com os números

Para quem não está recordado, o primeiro filme que gravei em 25 takes de 400 metros não correu da melhor maneira, mas foi uma grande experiência. Nessa altura, tinha ficado a promessa de um dia criar uma sequela, o que aconteceu por estes dias, em Vagos. Apraz-me desde já dizer que esta nova longa-metragem foi gravada em maior velocidade, muito… Ler Artigo »10 000 Metros na Pista: Brincar com os números

equação para regular intensidade corrida

Uma equação para regular a intensidade da corrida

Quando comecei a correr, na minha cabeça, o plano de treino era muito simples. Além de não ter em consideração as diversas variáveis externas à hora do treino, o plano era todo ele uma espécie de copy paste que só mudava nas semanas das provas. Ou seja, se à 4ª feira fosse dia de treino intervalado, então não havia hipótese… Ler Artigo »Uma equação para regular a intensidade da corrida

3000 metros obstáculos - atletismo

Para lá dos 20 km por hora: quebrar barreiras (psicológicas)

No passado dia 6 de fevereiro, superei um desafio que, na minha cabeça, era bastante aliciante, tendo em conta as minhas capacidades: correr 3000 metros em menos de 9 minutos, numa estrada que é sempre a descer ou em falso plano favorável. Em termos (pessoais) de comparação, talvez isto fosse para mim como para o Eliud Kipchoge correr a distância… Ler Artigo »Para lá dos 20 km por hora: quebrar barreiras (psicológicas)

Livros sobre Desporto que li em 2020 - Parte 2

Livros sobre Desporto que li em 2020 – Parte 2

Em Junho passado, prometi um segundo artigo sobre livros de desporto lidos em 2020, ainda antes do virar do ano. Um artigo que tinha programado apenas para dezembro. No entanto, visto que estamos em novo estado de emergência devido á pandemia do COVID-19, e como já conto com mais 6 livros no repertório para aqui falar, decidi antecipar o dito… Ler Artigo »Livros sobre Desporto que li em 2020 – Parte 2

Shura Kitata - Vencedor Maratona de Londres 2020

Maratona de Londres 2020: Nem tudo está perdido!

A obsessão com os recordes do mundo e de percurso, por parte das organizações, em prol da verdadeira competição entre atletas, tem reduzido muito o meu interesse pelas grandes provas de atletismo. Como tal, hoje, embora com conhecimento, não tinha programado acompanhar a Maratona de Londres 2020. Uma decisão que ganhou muita força depois de confirmada a desistência de Kenenisa… Ler Artigo »Maratona de Londres 2020: Nem tudo está perdido!