Atletismo

correr 10 000 metros na pista - Torneio Primavera Vagos 2021

10 000 Metros na Pista: Brincar com os números

Para quem não está recordado, o primeiro filme que gravei em 25 takes de 400 metros não correu da melhor maneira, mas foi uma grande experiência. Nessa altura, tinha ficado a promessa de um dia criar uma sequela, o que aconteceu por estes dias, em Vagos. Apraz-me desde já dizer que esta nova longa-metragem foi gravada em maior velocidade, muito… Ler Artigo »10 000 Metros na Pista: Brincar com os números

equação para regular intensidade corrida

Uma equação para regular a intensidade da corrida

Quando comecei a correr, na minha cabeça, o plano de treino era muito simples. Além de não ter em consideração as diversas variáveis externas à hora do treino, o plano era todo ele uma espécie de copy paste que só mudava nas semanas das provas. Ou seja, se à 4ª feira fosse dia de treino intervalado, então não havia hipótese… Ler Artigo »Uma equação para regular a intensidade da corrida

3000 metros obstáculos - atletismo

Para lá dos 20 km por hora: quebrar barreiras (psicológicas)

No passado dia 6 de fevereiro, superei um desafio que, na minha cabeça, era bastante aliciante, tendo em conta as minhas capacidades: correr 3000 metros em menos de 9 minutos, numa estrada que é sempre a descer ou em falso plano favorável. Em termos (pessoais) de comparação, talvez isto fosse para mim como para o Eliud Kipchoge correr a distância… Ler Artigo »Para lá dos 20 km por hora: quebrar barreiras (psicológicas)

Livros sobre Desporto que li em 2020 - Parte 2

Livros sobre Desporto que li em 2020 – Parte 2

Em Junho passado, prometi um segundo artigo sobre livros de desporto lidos em 2020, ainda antes do virar do ano. Um artigo que tinha programado apenas para dezembro. No entanto, visto que estamos em novo estado de emergência devido á pandemia do COVID-19, e como já conto com mais 6 livros no repertório para aqui falar, decidi antecipar o dito… Ler Artigo »Livros sobre Desporto que li em 2020 – Parte 2

Shura Kitata - Vencedor Maratona de Londres 2020

Maratona de Londres 2020: Nem tudo está perdido!

A obsessão com os recordes do mundo e de percurso, por parte das organizações, em prol da verdadeira competição entre atletas, tem reduzido muito o meu interesse pelas grandes provas de atletismo. Como tal, hoje, embora com conhecimento, não tinha programado acompanhar a Maratona de Londres 2020. Uma decisão que ganhou muita força depois de confirmada a desistência de Kenenisa… Ler Artigo »Maratona de Londres 2020: Nem tudo está perdido!

Corrida por Estafetas - Atletismo de Pista

Que tipo de provas para o atletismo dos novos tempos?

Já lá vai cerca de meio ano desde a minha última competição na estrada. Um hiato que se iniciou devido à pandemia do COVID-19 e cuja saída deste mesmo estado continua muito incerta em qualquer parte do planeta. Caso para dizer que o regresso deste tipo de provas faz-se representar por uma luz ao fundo do túnel. Uma luz que… Ler Artigo »Que tipo de provas para o atletismo dos novos tempos?

Como o Atletismo mudou a minha vida! - Vida de Maratonista

A história de um Garmin que se perdeu fora do país

Hoje, dia 7 de agosto, celebra-se o Dia do Maratonista. Uma comemoração que não passa indiferente a nenhum maratonista. Quanto mais não seja, num curto espaço de segundos, todos nós recordamos algumas aventuras em maratonas. No meu caso, entre as várias que hoje vieram à superfície da minha memória, decidi dedicar a minha atenção à Maratona de Amesterdão do ano… Ler Artigo »A história de um Garmin que se perdeu fora do país

correr meia maratona negative split

Deves correr a meia-maratona em negative split? Eu devo!

Há alguns meses atrás, tive a curiosidade de analisar as minhas provas de 10K e respectivas passagens em pontos cronometrados. Na altura, estava quase convencido de que as corria em negative split, o que não se comprovou. Nessa mesma altura, reuni a mesma informação para a distância da meia-maratona, precisamente com este artigo em mente. Depois da surpresa nos 10K,… Ler Artigo »Deves correr a meia-maratona em negative split? Eu devo!

Livros sobre Desporto que li em 2020 - Parte 1

Livros sobre Desporto que li em 2020 – Parte 1

No final do ano 2019, apresentei aqui os livros de desporto que li nesse intervalo de tempo. Agora, sensivelmente a meio do ano 2020, decidi repetir o processo. Visto que já contabilizo um número significativo de livros lidos que encaixam na temática, desta vez optei por dividir a “rubrica” em duas partes. Eis a primeira.   Lance Armstrong – O… Ler Artigo »Livros sobre Desporto que li em 2020 – Parte 1

Ensaio sobre a Competição

Ensaio sobre a Competição – Capítulo 1

Não sei o que aconteceu ou como vim aqui parar. Incompreensivelmente, estou a correr no meio da estrada. À minha frente, um grupo de pessoas faz o mesmo. Correm em fila indiana, de uma maneira tão organizada que, à distância, quem tiver problemas de visão pode facilmente confundi-los com um comboio em movimento. Por mais estranho que pareça, não há… Ler Artigo »Ensaio sobre a Competição – Capítulo 1

treino anaeróbico em função do stress

Gerir o treino anaeróbico em função do stress diário!

O mistério em relação aos desempenhos inesperados que por vezes temos (sejam eles negativos ou positivos) vai sempre existir. Nem que seja numa percentagem muito reduzida, mas haverá sempre ponta de dúvida sobre a nossa avaliação ser correcta. Este ano, após completar a Maratona de Sevilha, reflecti sobre o meu fraco desempenho e apontei o dedo ao stress! Hoje, devido… Ler Artigo »Gerir o treino anaeróbico em função do stress diário!