Competição

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 7

A semana Rainha de preparação para Budapeste está concluída! Que alívio! Não que tenha sido uma semana perfeita no que toca a cumprir os ritmos exigidos nos treinos. Todavia, olhando à sua dureza e às respostas que consegui dar, foi mais uma semana francamente positiva. E eu continuo a acreditar!   Qual a distância a percorrer no treino mais longo… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 7

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 6

Como previsto, a minha sexta semana de treinos a pensar em Budapeste ficou marcada por treinos específicos mais evoluídos de outros colocados em prática em dias anteriores. Por esta altura, o plano atravessa a sua fase mais exigente, pelo que o desgaste é muito. Porém, as prestações satisfatórias nos treinos e o saber que já falta pouco para começar a… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 6

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 5

A conclusão da quinta semana de trabalhos significa também que este plano está sensivelmente a meio. Depois de uma semana de treinos de algum insucesso, os dias que passaram foram bastante duros, mas mentalmente muito animadores. Um click importante para continuar motivado e a acreditar no sucesso desta Missão Budapeste.   O regresso dos blocos especiais de treino Lembram-se do bloco… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 5

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 4

A quarta semana de treinos rumo à Maratona de Budapeste começou com um treino muito específico, para depois servir como transição para os próximos 25 dias de preparação. Sim, porque a parte nuclear deste plano de preparação só agora vai começar. O nível de exigência e de especificidade vai subir, ao qual espero dar uma boa resposta para continuar a… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 4

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 3

A terceira semana de treinos para Budapeste foi completamente diferente da segunda. Dias de folga, treinos intervalados longe da zona de conforto, e o reforçar de um mistério descoberto na pista de tartan. Vamos então esmiuçar todos estes assuntos, entre outros.   Ser capaz de ajustar o plano de treinos À primeira vista, este parece ser um assunto bastante simples e… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 3

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 2

A segunda semana de preparação para a Maratona de Budapeste já lá vai. Uma semana bem mais dura que a anterior, marcada por muito treino específico, como vão perceber já de seguida.   Os blocos especiais de treino Como disse no artigo de introdução a esta rubrica, os meus planos de treino para a maratona têm sido inspirados na filosofia… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 2

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 1

Caríssimos, ontem, conclui a minha primeira semana de trabalho focada na Missão Budapeste, aqui apresentada há dias atrás. Como prometido, chegou então a altura de fazer um balanço destes primeiros dias. Notem que vou sempre considerar que a semana de treinos começa ao domingo e termina ao sábado. Ou seja, como só iniciei este plano de treino na passada 2ª… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Semana de Treino 1

Maratona Budapeste - Missão 2:30

Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Apresentação

Caríssimos leitores, chegou o momento de justificar o nome que dei a este blog. Depois de terminada mais uma época desportiva, tenho reduzido estes últimos dias a corridas curtas, de baixa intensidade, pela fresca, e só quando me apetece. Foi a maneira que encontrei para enfrentar o stress de estar muitos dias parado – ainda para mais quando o meu… Ler Artigo »Maratona Budapeste: Missão 2:30 – Apresentação

Quem define os nossos limites no Atletismo

Quem define os nossos limites no Atletismo?

Caríssimos leitores e atletas, Antes de mais, deixem-me partilhar a minha felicidade convosco. No passado domingo, a minha presença na 5ª Meia Maratona D’Ouro Run permitiu-me dar mais um passo em direção a um dos meus maiores sonhos, uma vez que estabeleci um novo recorde pessoal na distância. Uma marca agora fixada em 01:15:35. Este novo feito levou-me a fazer… Ler Artigo »Quem define os nossos limites no Atletismo?

Logo Wings For Life World Run

Vera Nunes vence Wings for Life 2018 – Regresso do evento a Portugal?

O passado domingo ficou marcado por mais uma edição da corrida Wings For Life. Uma prova que decorre em simultâneo em dezenas de países a nível mundial, cujo o objetivo passa por correr (ou em cadeira de rodas convencional) o maior número de quilómetros sem ser apanhado pelo Catcher Car. Com velocidades pré-estipuladas para cada momento de prova, quando o Catcher… Ler Artigo »Vera Nunes vence Wings for Life 2018 – Regresso do evento a Portugal?

Campeonato Mundial da Meia Maratona - Valência 2018

Sobre o Campeonato Mundial da Meia Maratona – Valência 2018

Recorde do mundo na prova feminina. Terceiro título consecutivo para Geoffrey Kipsang Kamworor no masculino. Assim se pode resumir o Campeonato Mundial da Meia-Maratona deste ano, realizado na cidade espanhola de Valência. De facto, foi a escolha do local que me chamou mais à atenção para este evento. Depois de no ano passado ter corrido a Maratona de Valência, com… Ler Artigo »Sobre o Campeonato Mundial da Meia Maratona – Valência 2018

95º Campeonato Nacional de Corta Mato Longo - Monforte 2018

95º Campeonato Nacional de Corta Mato Longo – Opinião

Depois de se ter realizado em Mira no ano passado, desta vez o Campeonato Nacional Corta Mato Longo desceu até ao Alto Alentejo. Concretamente até Monforte, região pertencente ao distrito de Portalegre. Ao contrário da edição anterior, na qual participei, desta vez acompanhei a prova pela televisão, para agora poder deixar aqui o meu bitaite.   O percurso escolhido A… Ler Artigo »95º Campeonato Nacional de Corta Mato Longo – Opinião