Treinos Maratona

Quantas freguesias consegues visitar num só treino?

Quantas freguesias consegues visitar num só treino?

No princípio, os meus treinos longos eram sempre em plano. De preferência, num determinado sentido na primeira metade, para depois fazer o retorno e vir pelo mesmo caminho. Porém, com o meu regresso ao método de Arthur Lydiard, as coisas mudaram um pouco, também de forma a aproximar-me mais daquilo que faziam os seus atletas. Como tal, comecei a variar… Ler Artigo »Quantas freguesias consegues visitar num só treino?

Treinos Longos Maratona

Treinos Longos para a Maratona: Lentos ou Rápidos?

Quando nos inscrevemos para uma maratona, automaticamente sabemos que a sua preparação vai exigir – e penso que este seja mesmo o termo mais correto – a inclusão de treinos longos no plano de trabalhos. Ainda que recomendável também na preparação para provas mais curtas, isso nem sempre acontece, pelo que este tipo de treinos pode ser uma novidade para… Ler Artigo »Treinos Longos para a Maratona: Lentos ou Rápidos?