Corrida às Urnas

Uma Corrida às Urnas!

Amanhã, vou quebrar a rotina dos últimos meses e fazer duas corridas. Sim, vou regressar aos bidiários. Primeiro, um treino de hora e meia, por uma marginal possivelmente ventosa e preenchida por muitos outros atletas. Depois, estarei presente na corrida às urnas. Confesso que ainda não tomei a decisão final do que vou fazer quando cortar esta meta. Se vou… Ler Artigo »Uma Corrida às Urnas!

USADA suspende Alberto Salazar por esquema de doping - Nike Oregon Project

As reais implicações da suspensão de Alberto Salazar – Opinião

Nos últimos dias, a USADA suspendeu Alberto Salazar de todas as suas funções ligadas ao atletismo, acusando-o de tentar contornar o processo de controlo anti-doping, quer por via de tráfico de substâncias, quer por administração das mesmas. O mesmo castigo foi também aplicado ao Dr. Jeffrey Brown, médico endócrinologista que trabalhava com Salazar no NOP (Nike Oregon Project) e que… Ler Artigo »As reais implicações da suspensão de Alberto Salazar – Opinião

A mensagem de Bekele na Porta de Brandemburgo!

A mensagem de Bekele na Porta de Brandemburgo!

Há dias atrás, apresentei aqui a minha pseudo-antevisão sobre a edição deste ano da BMW Maratona de Berlim. Um artigo onde demonstrei pouca convicção num novo recorde do mundo, colocando fora dessas contas o etíope Kenenisa Bekele. Ontem, quando soube do resultado da prova, senti-me a engolir um sapo. Mas com gosto! Com registo de 02:01:41, Bekele não superou o… Ler Artigo »A mensagem de Bekele na Porta de Brandemburgo!

Veteranos? Eles continuam a andar que se fartam!

Maratona de Berlim: prova de recordes do mundo!

Faltam menos de 2 dias para a 46ª edição da Maratona de Berlim. Uma prova que mantém o seu principal patrocinador dos últimos anos, a BMW, mas que desta vez não conta com o atleta que mais consagrou nos últimos anos: Eliud Kipchoge. Sensivelmente um ano após ter estabelecido uma nova marca mundial na distância, Kipchoge “trocou” a presença em… Ler Artigo »Maratona de Berlim: prova de recordes do mundo!

Altitude - ausência Colômbia atletismo Quénia ciclismo

Altitude? Onde anda a Colômbia no atletismo e o Quénia no ciclismo?

Já ninguém fica surpreendido com o domínio do Quénia e da vizinha Etiópia no atletismo de fundo. A maioria assimilou a altitude como explicação coerente para a supremacia destes povos. Um reconhecimento confirmado pela presença de muitos atletas profissionais estrangeiros em Iten – cidade conhecida pelo nome “Casa do Campeões” – para estarem sujeitos às mesmas condições de treino. Se… Ler Artigo »Altitude? Onde anda a Colômbia no atletismo e o Quénia no ciclismo?

Geoffrey Kamworor - Vencedor Maratona Nova Iorque 2017

Geoffrey Kamworor: o grande rival de Eliud Kipchoge?!

Este domingo, Geoffrey Kamworor pulverizou o recorde mundial na distância da meia-maratona. O feito aconteceu em Copenhaga (Dinamarca), onde o atleta queniano estabeleceu a marca de 58min01seg, superando a anterior em 17 segundos. Se o registo é surpreendente, o seu autor não é de todo uma surpresa, embora este nome ainda pudesse ser desconhecido  para muita gente, até hoje. Contundo,… Ler Artigo »Geoffrey Kamworor: o grande rival de Eliud Kipchoge?!

Aprender a correr relaxado e com boa técnica de corrida

Aprender a correr relaxado

Por estes dias, eu acredito (depois de muito ler e testar) que correr relaxado é um dos pontos mais importantes do atletismo. Uma convicção suportada quer pela perspetiva competitiva, quer pelo ponto de vista da nossa saúde. Mas não é fácil! Especialmente quando fazemos sprints ou as ditas “séries” que nos levam para ritmos vertiginosos, prontamente reclamados pelo nosso corpo… Ler Artigo »Aprender a correr relaxado

Atletismo em contacto com a Natureza

10 Maratonas rolantes em contacto com a Natureza

Maratona. Estrada. Natureza. Juntar estas três palavras é cada vez mais complicado. Sobretudo porque continuamos a destruir e a apunhalar esta última, mesmo sabendo que isso também vai dar cabo de nós ou retirar-nos a pouca humanidade que ainda nos resta. Sensibilizado e triste por este dilema em torno da mãe que todos partilhamos, foi durante uma etapa da presente… Ler Artigo »10 Maratonas rolantes em contacto com a Natureza

Nas pegadas de Arthur Lydiard - Rumo aos 160K

Nas pegadas de Arthur Lydiard – Rumo aos 160K

A minha nova época no atletismo já conta com mais de um mês de trabalho. Depois de um artigo onde fiz o rescaldo da temporada anterior, tempo agora para falar um pouco sobre o presente. Nomeadamente, do meu grande objetivo para esta primeira fase de trabalhos: a construção da base de treino mais sólida de todas as temporadas, com recurso… Ler Artigo »Nas pegadas de Arthur Lydiard – Rumo aos 160K

Palavras simples que mudam um treino - Ciclista

Palavras simples que mudam um treino!

Nada melhor que retomar os artigos neste espaço com uma pequena aventura do dia de hoje que partilho com alegria. Mas antes de a contar, a minha habitual introdução chata. Nos dias que correm, num ápice conseguimos estabelecer comunicação com alguém que está do outro lado do globo. Maravilhas da tecnologia atual, que avança descontroladamente e para a qual já… Ler Artigo »Palavras simples que mudam um treino!

Estabelecer objetivos para 2018 - Atletismo

Reflexão sobre o Plano de Treinos 2018-2019

Estes últimos dias, que assinalaram a transição entre épocas desportivas, serviram não só para dar uma maior folga ao corpo e à cabeça, como para refletir sobre os últimos meses de competição. Nomeadamente, para avaliar as micro e macro decisões tomadas ao longo da temporada e os respetivos resultados alcançados. Ainda que a análise final deva ser feita de uma… Ler Artigo »Reflexão sobre o Plano de Treinos 2018-2019

Anatomia & 100 Alongamentos Essenciais para o Running - Livro

Anatomia & 100 Alongamentos Essenciais para o Running – Livro

“Anatomia & 100 Alongamentos Essenciais para o Running” é o mais recente livro de desporto editado pela Quântica Editora, por intermédio da sua chancela Sportbook. De nome original “Anatomía & 100 Estiramientos Esenciales para Running”, este livro de origem espanhola aborda a questão da importância dos alongamentos na prática desportiva. Embora o título do livro dê destaque a uma das… Ler Artigo »Anatomia & 100 Alongamentos Essenciais para o Running – Livro

Corrida Popular da Costa Nova 2019 - Ílhavo

Um sprint de 10km com limitador – Corrida Popular da Costa Nova

Esta época desportiva tem sido repleta de peripécias, algumas das quais partilhadas neste espaço. O sábado passado teve mais uma digna de registo. Pela primeira vez participei na Corrida Popular da Costa Nova. A prova defende possuir os 10 quilómetros mais rápidos do país, algo que considero bastante discutível. Não digo isto pelo percurso selecionado, mas por outras variáveis que… Ler Artigo »Um sprint de 10km com limitador – Corrida Popular da Costa Nova

XXXI Corrida de S. Pedro - Resgate na marginal da Póvoa de Varzim

XXXI Corrida de S. Pedro – Resgate na marginal da Póvoa de Varzim

Um atleta competitivo e ambicioso alimenta-se dos seus resultados e recordes pessoais. Porém, neste longo processo onde as provas mais importantes surgem apenas na sua fase final, não existem garantias de que o desfecho do ciclo seja positivo ou animador. Eu que o diga, pois os últimos meses no atletismo não têm sido fáceis. Por mais que consiga identificar as… Ler Artigo »XXXI Corrida de S. Pedro – Resgate na marginal da Póvoa de Varzim