Filme Campeones 2018 - David Marqués & Javier Fesser

Campeones – Um Hino à Vida!

Não fosse “Campeones” um filme inserido na categoria de desporto e eu provavelmente nunca chegaria a ele. No entanto, como alguém que orquestra um encontro entre duas pessoas e rapidamente sai de cena para deixar as coisas acontecer, a temática desportiva coloca esta longa-metragem e o espectador agarrados um ao outro e, mal isso acontece, refugia-se num plano mais disfarçado.… Ler Artigo »Campeones – Um Hino à Vida!

A Marca dos Heróis - Christopher McDougall

A Marca dos Heróis, Christopher McDougall – Livro

Depois do sucesso de “Nascidos para Correr”, Christopher McDougall reapareceu, em 2015, no mundo literário com “A Marca dos Heróis”. De nome original: “Natural Born Heroes: How a Daring Band of Misfits Mastered the Lost Secrets of Strength and Endurance“, este livro despertou a minha atenção pelo seu contexto histórico, a Segunda Guerra Mundial, alicerçada na minha satisfação com a… Ler Artigo »A Marca dos Heróis, Christopher McDougall – Livro

Treinos Missão #FiqueEmCasa Coronavírus

5 Treinos para a Missão #FiqueEmCasa

Depois do meu artigo de opinião sobre o COVID-19, este artigo é, de certo modo, resultado da minha sensibilidade para a situação actual da sociedade global. Na luta contra esta pandemia, é no controlo dos danos que o Ser Humano pode intervir e, consequentemente, “manipular” os acontecimentos que vão preencher esta página da nossa história. Está nas NOSSAS mãos! Há… Ler Artigo »5 Treinos para a Missão #FiqueEmCasa

COVID-19 - treinar em quarentena

O pátio da minha casa é magnífico! E não estou a exagerar!

O pátio da minha casa é longo e esguio, alargando apenas numa das suas extremidades. Digamos que tem a forma de um P quando, de uma perspectiva aérea, olhamos para ele no sentido Norte-Sul. Enquanto atleta que treina diariamente na rua e ao ar livre, o meu pátio é o último a despedir-se de mim quando saio para treinar, e… Ler Artigo »O pátio da minha casa é magnífico! E não estou a exagerar!

Arthur Lydiard - Fase 2 Plano de Treino

Nas pegadas de Arthur Lydiard – Técnica e Fortalecimento (Fase 2)

Concluída a primeira parte do plano de treinos de Arthur Lydiard, entrei recentemente na segunda fase dos trabalhos. Isto após “rolar” tranquilamente, durante 2 semanas, a fim de recuperar um pouco do esforço da maratona. Esta segunda fase existe para o atleta fazer uma transição controlada entre a fase anterior, dedicada a evoluir a sua capacidade aeróbica, e a fase… Ler Artigo »Nas pegadas de Arthur Lydiard – Técnica e Fortalecimento (Fase 2)

Resultados Fase 1 Treino Arthur Lydiard

Rumo aos 160K segundo Arthur Lydiard – Fim da Fase 1

A participação na edição 2020 da Maratona de Sevilha pôs um ponto final na primeira fase do meu actual plano de treinos. Ainda que o resultado na maratona não tenha sido o desejado, nada mudou. O plano previamente elaborado mantém-se e, após estes dias de recuperação da distância mítica, dentro de pouco tempo avançarei para a segunda fase do plano… Ler Artigo »Rumo aos 160K segundo Arthur Lydiard – Fim da Fase 1

correr 10 quilómetros em negative split

Correr 10 quilómetros em negative split? Chumbei no teste!

Que diabo! Confesso que ainda estou um pouco atarantado com a minha descoberta de ontem. Um achado que resultou das minhas análises mais recentes aos meus desempenhos (e consequentes resultados!), em dias de prova que ambicionava um recorde pessoal (RP). Coloquei a maratona de lado, e debrucei-me sobre as distâncias da meia-maratona e dos 10K. De um modo geral, procurava… Ler Artigo »Correr 10 quilómetros em negative split? Chumbei no teste!

Maratona Tóquio cancela inscrições Coronavírus

Maratona de Tóquio cancela inscrições não-elite devido ao Coronavírus

A Maratona de Tóquio 2020, a realizar-se no próximo dia 1 de março, será limitada à competição dos atletas de elite, tal como a prova de cadeira de rodas. O site oficial da prova ainda não fez o anúncio, mas vários meios de comunicação social japoneses e internacionais estão já a adiantar que os cerca de 38.000 inscritos que constituem… Ler Artigo »Maratona de Tóquio cancela inscrições não-elite devido ao Coronavírus

Maratona de Boston 2020 - Homens vão partir primeiro que as Mulheres

Maratona de Boston 2020 – Homens vão partir primeiro que as Mulheres

A Maratona de Boston vai inverter os papéis de partida da frente feminina e masculina, na sua próxima edição (124ª). No próximo dia 20 de abril, os homens da elite partirão primeiro do que as mulheres deste mesmo grupo. A partida da corrida masculina terá início às 09h37 da manhã, enquanto a frente feminina irá fazer-se à estrada 8 minutos… Ler Artigo »Maratona de Boston 2020 – Homens vão partir primeiro que as Mulheres

Joaquim Gomes - Atletismo Rio Largo Clube de Espinho - Corrida das Vindimas

Joaquim Gomes – Estreia na Maratona aos 56 anos… já soma 20!

Nota de Abertura: Este artigo dá início a uma secção bem diferente de todas as outras, aqui no Vida de Maratonista. Um espaço de conversa com pessoas ligadas ao atletismo nacional que, por um ou mais (bons) motivos, a par da amizade, são exemplos e referências para mim. Seja pelas suas atitudes e comportamentos, pelas suas superações, pelas suas vitórias,… Ler Artigo »Joaquim Gomes – Estreia na Maratona aos 56 anos… já soma 20!

Meia Maratona de Viana do Castelo - Manuela Machado 2020

Meia Maratona de Viana do Castelo – Sensações na Popa e Relógio no Convés

Há já algum tempo que procuro ter uma maior percepção das sensações do corpo ao longo de uma prova, em prol daquilo que o relógio me possa indicar e, consequentemente, afectar o meu estado mental. De facto, esta permuta faz parte dos objectivos que estabeleci para 2020. Aos poucos e poucos, quer nos treinos, quer nas provas, tenho vindo a… Ler Artigo »Meia Maratona de Viana do Castelo – Sensações na Popa e Relógio no Convés

140 quilómetros semanais segundo Arthur Lydiard

Rumo aos 160K segundo Arthur Lydiard: Um novo máximo! (Parte 5)

O meu primeiro artigo de 2020 corresponde a uma nova atualização do plano de treino que tenho posto em prática. Como disse no início de dezembro passado, seria difícil estabelecer um novo máximo de quilómetros ainda em 2019 tendo em conta os desafios competitivos que se aproximavam e que me iriam obrigar a abrandar nos treinos aeróbicos ativos. Amigos, a… Ler Artigo »Rumo aos 160K segundo Arthur Lydiard: Um novo máximo! (Parte 5)

Estabelecer objetivos para 2018 - Atletismo

Estabelecer objetivos para 2020 – Atletismo

Mais um ano passou, literalmente a correr, pelo que chegou o momento de refletir e apontar os meus principais objetivos para 2020, no que ao atletismo diz respeito. Estas metas vão ter um grande peso nas decisões tomadas ao longo do próximo ano e, como já vem sendo habitual, passo a partilhá-las convosco.   1. Recordes pessoais com foco na… Ler Artigo »Estabelecer objetivos para 2020 – Atletismo