Cinco Anos de Aventuras no Atletismo

Cinco Anos de Aventuras no Atletismo!

A 12 de abril tudo começou, Uns meros 10 quilómetros de estrada, Há 5 anos o atletismo me agarrou, Vida por esta altura um pouco “constipada”.   Mas para quê entrar em aflições, Agora que se foi o comodismo? ‘Bora reflectir sobre as melhores soluções, E reagir com verdadeiro heroísmo!   Tenho imensas saudades da estrada, Cujo COVID tornou mais… Ler Artigo »Cinco Anos de Aventuras no Atletismo!

Kilómetros em Casa - Evento Solidário Apoio Hospitais

Kilómetros em Casa – Evento Solidário de Apoio aos Hospitais

No próximo dia 19 de abril, vai realizar-se um evento solidário, cuja totalidade do valor das inscrições será entregue ao Hospital de S. João, no Porto, e ao Centro Hospitalar do Tâmega e Sousa, em Penafiel. Esta iniciativa, de nome “Kilómetros em Casa”, é de um grupo de amigos aficcionados pelo running, que pretende assim apelar ao espírito solidário de… Ler Artigo »Kilómetros em Casa – Evento Solidário de Apoio aos Hospitais

Filme Campeones 2018 - David Marqués & Javier Fesser

Campeones – Um Hino à Vida!

Não fosse “Campeones” um filme inserido na categoria de desporto e eu provavelmente nunca chegaria a ele. No entanto, como alguém que orquestra um encontro entre duas pessoas e rapidamente sai de cena para deixar as coisas acontecer, a temática desportiva coloca esta longa-metragem e o espectador agarrados um ao outro e, mal isso acontece, refugia-se num plano mais disfarçado.… Ler Artigo »Campeones – Um Hino à Vida!

A Marca dos Heróis - Christopher McDougall

A Marca dos Heróis, Christopher McDougall – Livro

Depois do sucesso de “Nascidos para Correr”, Christopher McDougall reapareceu, em 2015, no mundo literário com “A Marca dos Heróis”. De nome original: “Natural Born Heroes: How a Daring Band of Misfits Mastered the Lost Secrets of Strength and Endurance“, este livro despertou a minha atenção pelo seu contexto histórico, a Segunda Guerra Mundial, alicerçada na minha satisfação com a… Ler Artigo »A Marca dos Heróis, Christopher McDougall – Livro

Treinos Missão #FiqueEmCasa Coronavírus

5 Treinos para a Missão #FiqueEmCasa

Depois do meu artigo de opinião sobre o COVID-19, este artigo é, de certo modo, resultado da minha sensibilidade para a situação actual da sociedade global. Na luta contra esta pandemia, é no controlo dos danos que o Ser Humano pode intervir e, consequentemente, “manipular” os acontecimentos que vão preencher esta página da nossa história. Está nas NOSSAS mãos! Há… Ler Artigo »5 Treinos para a Missão #FiqueEmCasa

COVID-19 - treinar em quarentena

O pátio da minha casa é magnífico! E não estou a exagerar!

O pátio da minha casa é longo e esguio, alargando apenas numa das suas extremidades. Digamos que tem a forma de um P quando, de uma perspectiva aérea, olhamos para ele no sentido Norte-Sul. Enquanto atleta que treina diariamente na rua e ao ar livre, o meu pátio é o último a despedir-se de mim quando saio para treinar, e… Ler Artigo »O pátio da minha casa é magnífico! E não estou a exagerar!

Arthur Lydiard - Fase 2 Plano de Treino

Nas pegadas de Arthur Lydiard – Técnica e Fortalecimento (Fase 2)

Concluída a primeira parte do plano de treinos de Arthur Lydiard, entrei recentemente na segunda fase dos trabalhos. Isto após “rolar” tranquilamente, durante 2 semanas, a fim de recuperar um pouco do esforço da maratona. Esta segunda fase existe para o atleta fazer uma transição controlada entre a fase anterior, dedicada a evoluir a sua capacidade aeróbica, e a fase… Ler Artigo »Nas pegadas de Arthur Lydiard – Técnica e Fortalecimento (Fase 2)

Resultados Fase 1 Treino Arthur Lydiard

Rumo aos 160K segundo Arthur Lydiard – Fim da Fase 1

A participação na edição 2020 da Maratona de Sevilha pôs um ponto final na primeira fase do meu actual plano de treinos. Ainda que o resultado na maratona não tenha sido o desejado, nada mudou. O plano previamente elaborado mantém-se e, após estes dias de recuperação da distância mítica, dentro de pouco tempo avançarei para a segunda fase do plano… Ler Artigo »Rumo aos 160K segundo Arthur Lydiard – Fim da Fase 1

correr 10 quilómetros em negative split

Correr 10 quilómetros em negative split? Chumbei no teste!

Que diabo! Confesso que ainda estou um pouco atarantado com a minha descoberta de ontem. Um achado que resultou das minhas análises mais recentes aos meus desempenhos (e consequentes resultados!), em dias de prova que ambicionava um recorde pessoal (RP). Coloquei a maratona de lado, e debrucei-me sobre as distâncias da meia-maratona e dos 10K. De um modo geral, procurava… Ler Artigo »Correr 10 quilómetros em negative split? Chumbei no teste!

Maratona Tóquio cancela inscrições Coronavírus

Maratona de Tóquio cancela inscrições não-elite devido ao Coronavírus

A Maratona de Tóquio 2020, a realizar-se no próximo dia 1 de março, será limitada à competição dos atletas de elite, tal como a prova de cadeira de rodas. O site oficial da prova ainda não fez o anúncio, mas vários meios de comunicação social japoneses e internacionais estão já a adiantar que os cerca de 38.000 inscritos que constituem… Ler Artigo »Maratona de Tóquio cancela inscrições não-elite devido ao Coronavírus

Maratona de Boston 2020 - Homens vão partir primeiro que as Mulheres

Maratona de Boston 2020 – Homens vão partir primeiro que as Mulheres

A Maratona de Boston vai inverter os papéis de partida da frente feminina e masculina, na sua próxima edição (124ª). No próximo dia 20 de abril, os homens da elite partirão primeiro do que as mulheres deste mesmo grupo. A partida da corrida masculina terá início às 09h37 da manhã, enquanto a frente feminina irá fazer-se à estrada 8 minutos… Ler Artigo »Maratona de Boston 2020 – Homens vão partir primeiro que as Mulheres

Joaquim Gomes - Atletismo Rio Largo Clube de Espinho - Corrida das Vindimas

Joaquim Gomes – Estreia na Maratona aos 56 anos… já soma 20!

Nota de Abertura: Este artigo dá início a uma secção bem diferente de todas as outras, aqui no Vida de Maratonista. Um espaço de conversa com pessoas ligadas ao atletismo nacional que, por um ou mais (bons) motivos, a par da amizade, são exemplos e referências para mim. Seja pelas suas atitudes e comportamentos, pelas suas superações, pelas suas vitórias,… Ler Artigo »Joaquim Gomes – Estreia na Maratona aos 56 anos… já soma 20!

Meia Maratona de Viana do Castelo - Manuela Machado 2020

Meia Maratona de Viana do Castelo – Sensações na Popa e Relógio no Convés

Há já algum tempo que procuro ter uma maior percepção das sensações do corpo ao longo de uma prova, em prol daquilo que o relógio me possa indicar e, consequentemente, afectar o meu estado mental. De facto, esta permuta faz parte dos objectivos que estabeleci para 2020. Aos poucos e poucos, quer nos treinos, quer nas provas, tenho vindo a… Ler Artigo »Meia Maratona de Viana do Castelo – Sensações na Popa e Relógio no Convés