Treinar ou descansar após a Maratona

Treinar ou descansar após a Maratona?

No próximo domingo realiza-se mais uma edição da Maratona de Sevilha. Um evento que todos os anos conta com a presença de muitos portugueses. A fechar o circuito de inverno, não será errado dizer que esta prova dá o mote para as maratonas europeias da primavera, nas quais Portugal também se faz representar. Barcelona, Madrid, Roma, Paris e Londres serão… Ler Artigo »Treinar ou descansar após a Maratona?

O impacto das lebres na Maratona

O impacto das lebres na Maratona

A presença das chamadas “lebres” nas maratonas mais conceituadas de todo o mundo já se tornou um hábito. Pelos dedos se contam as grandes organizações que ainda se recusam a adoptar esta “estratégia” nos seus eventos. Como qualquer escolha, optar ou não pela presença de lebres tem as suas implicações. Quando há dias me deparei com um artigo sobre este… Ler Artigo »O impacto das lebres na Maratona

5 Diferenças do Corta-Mato para a Estrada

5 Diferenças do Corta-Mato para a Estrada

O domingo passado ficou marcado pela dupla conquista coletiva do Sporting Clube de Portugal na Taça dos Clubes Campeões Europeus de Corta Mato. Realizado no Município de Mira, a presença deste grande evento em Portugal é motivo de orgulho para os portugueses, assim como as conquistas do clube português. Parabéns ao Sporting e aos seus atletas pelas excelentes prestações! Pessoalmente,… Ler Artigo »5 Diferenças do Corta-Mato para a Estrada

Veteranos? Eles continuam a andar que se fartam!

Veteranos? Eles continuam a andar que se fartam!

O registo de 1h02min00seg que Bernard Lagat (42 anos) alcançou, nos últimos dias, na Meia Maratona de Houston é apenas mais um feito memorável da classe veterana do atletismo. Acontecimentos do género têm surgido, não só no panorama internacional, como também em Portugal. Basta olhar para a nova Campeã Nacional de Estrada, Inês Monteiro. Ainda que tenha sido um campeonato… Ler Artigo »Veteranos? Eles continuam a andar que se fartam!

importância da memória muscular - Atletismo

A importância da memória muscular – Sim, ela existe!

Lesões. Compromissos inadiáveis. Situações de última hora. Condições meteorológicas. Eis algumas das razões que por vezes nos obrigam a cancelar os treinos programados. Quanto mais prolongados forem estes casos, maior a tendência de entrarmos em paranóia por causa da perda de forma física. Todavia, como já devem ter constatado em exemplos práticos à vossa volta, o “pânico” que nos invade… Ler Artigo »A importância da memória muscular – Sim, ela existe!

Campeonato Nacional de Estrada 2018 - Atletismo

Sobre o Campeonato Nacional de Estrada 2018 – Atletismo

No passado sábado, realizou-se mais uma edição do Campeonato Nacional de Estrada de Atletismo. Novamente com partida e chegada no Estádio do Jamor, a prova teve um percurso diferente do ano anterior, devido às condições meteorológicas que se fizeram sentir na região, horas antes. Em termos de resultados, Inês Monteiro (Sporting Clube de Portugal) e Samuel Barata (Sport Lisboa e Benfica)… Ler Artigo »Sobre o Campeonato Nacional de Estrada 2018 – Atletismo

4ª São Silvestre de Espinho - Rio Largo Clube de Espinho

4ª São Silvestre de Espinho – Análise

Pelo terceiro ano consecutivo, estive presente na São Silvestre de Espinho. Uma prova que, ano após ano, não tem sofrido grandes alterações. Nem mesmo no que toca a condições climatéricas. Já a nível pessoal, este foi o meu primeiro desafio em 2018, e assinalou o meu regresso às provas.   O prazer de voltar à competição Começo esta análise pela… Ler Artigo »4ª São Silvestre de Espinho – Análise

Quando estar em forma não corresponde a ser saudável

Quando estar em forma não corresponde a ser saudável!

Uma coisa parece ser intrínseca à outra. Mas não é! Foi no outro dia, durante mais uma das minhas deambulações pela internet, à procura de artigos com interesse para a minha vida desportiva (atletismo), que de alguma forma voltei a desaguar no site “Springer Open”. Para ser específico, no artigo de investigação: “Athletes: Fit But Unhealthy?”, de Philip B. Maffetone e… Ler Artigo »Quando estar em forma não corresponde a ser saudável!

As minhas principais motivações para treinar

As minhas principais motivações para treinar

Como em tudo na vida, também no atletismo temos momentos altos e baixos. Momentos que influenciam significativamente a nossa motivação para correr, especialmente para treinar. Numa fase mais difícil, ou temos uma força psicológica muito grande para manter o compromisso com o treino (até voltarem os bons resultados), ou rapidamente somos arrastados por uma onda gigante de negatividade e malandrice… Ler Artigo »As minhas principais motivações para treinar

Como nasceu a Corrida de S. Silvestre? - História do Atletismo

Como nasceu a Corrida de S. Silvestre? – História do Atletismo

No panorama atual do atletismo nacional, o que mais se houve falar durante o mês de dezembro são as Corridas de S. Silvestre. O número de provas com este nome não pára de aumentar em Portugal, e a prova disso é que o mês de dezembro já não chega para alocá-las todas. Algumas realizam-se em finais de novembro e outras… Ler Artigo »Como nasceu a Corrida de S. Silvestre? – História do Atletismo

Sondre Moen e as acusações após o novo Recorde Europeu da Maratona

Sondre Moen e as acusações após o novo Recorde Europeu da Maratona

Sondre Nordstad Moen. Assim se chama o atleta mais falado nos últimos dias quando o tema é a maratona. Por bons e por maus motivos. A marca de 02h05min48seg, alcançada pelo norueguês na Maratona de Fukuoka do passado domingo, catapultou-o para o topo dos atletas europeus nesta distância. Um feito que não só virou todas as objetivas para ele, como… Ler Artigo »Sondre Moen e as acusações após o novo Recorde Europeu da Maratona

Maratona de Valência 2017 - Chegada à meta

Maratona de Valência 2017 – Análise

O Vida de Maratonista nasceu poucos dias depois da minha participação na Maratona de Valência Trinidad Alfonso 2017. Dada a proximidade dos acontecimentos, inaugurar a secção de análise a provas do blog com um artigo sobre esta prova pareceu-me ser a melhor escolha possível. Depois de Porto e Amesterdão, em Valência realizei a minha terceira maratona. E assim como viajar,… Ler Artigo »Maratona de Valência 2017 – Análise

Treinos Longos Maratona

Treinos Longos para a Maratona: Lentos ou Rápidos?

Quando nos inscrevemos para uma maratona, automaticamente sabemos que a sua preparação vai exigir – e penso que este seja mesmo o termo mais correto – a inclusão de treinos longos no plano de trabalhos. Ainda que recomendável também na preparação para provas mais curtas, isso nem sempre acontece, pelo que este tipo de treinos pode ser uma novidade para… Ler Artigo »Treinos Longos para a Maratona: Lentos ou Rápidos?

Vida de Maratonista - Apresentação Blog

Vida de Maratonista – Apresentação Blog

Caríssimo Leitor, Bem-vindo ao meu blog, intitulado “Vida de Maratonista”! Neste primeiro artigo irei fazer uma breve apresentação deste novo espaço na internet sobre atletismo, assim como as minhas ideias e objetivos com a sua criação. Obrigado pela visita. O tiro de partida é dado agora mesmo!   Como surgiu o Vida de Maratonista? Este espaço nasce como resultado da… Ler Artigo »Vida de Maratonista – Apresentação Blog